Καλαμαριά - Κέντρο για θέματα διατροφής: Μπορεί η διατροφή να προστατέψει από τον Κορονοϊό;

23/3/2020 10:46    Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Το τελευταίο διάστημα λόγω της ευρύτερης ανησυχίας των ανθρώπων για τον covid-19, γίνεται πολύς λόγος και για την διατροφή που θα μας βοηθήσει να παραμείνουμε υγιείς. Δυστυχώς κυκλοφορούν στο διαδίκτυο πολλές παραπλανητικές πληροφορίες σχετικά με θρεπτικά συστατικά ή τρόφιμα τα οποία δρουν ενάντια της λοίμωξης.

Η επιστημονική κοινότητα όμως είναι ξεκάθαρη. Δεν υπάρχει κανένα θρεπτικό συστατικό ή τρόφιμο ή συμπλήρωμα ικανό να ενισχύσει τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος, ώστε να μην νοσήσετε από τον κορωνοϊό ή οποιοδήποτε άλλο παθογόνο. Μέχρι σήμερα ο Ευρωπαϊκός Φορέας Ασφάλειας Τροφίμων δεν έχει αναγνωρίσει κανένα τρόφιμο ή συστατικό Τροφίμου , ως προστατευτικό ενάντια σε οποιαδήποτε λοίμωξη. Υπάρχουν θρεπτικά συστατικά τα οποία βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως χαλκός, φολικό οξύ, σίδηρος, σελήνιο, ψευδάργυρος και βιταμίνες Α, Β6, Β12, C και D.

Αυτό που συστήνεται να κάνουμε λοιπόν είναι να εξακολουθήσουμε να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή , πλούσια σε φρούτα και λαχανικά εποχής, με ποικιλία τροφίμων, χωρίς να παραλείπουμε την σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας. Αποφεύγουμε αλκοόλ, κάπνισμα και εντάσσουμε στην καθημερινότητά μας ήπια άσκηση εφόσον μας επιτρέπεται.
Ιδιαίτερη προσοχή καλό θα ήταν να δείξουμε στην βιτ D, την βιταμίνη που παράγεται με την έκθεση μας στον ήλιο και είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας. Φροντίστε λοιπόν να καταναλώνετε τρόφιμα που αποτελούν πηγές της βιταμίνης, όπως μικρά λιπαρά ψάρια και αυγά. Εκμεταλλευτείτε τον ήλιο, στο μπαλκόνι, αφήστε τον ήλιο να μπει σπίτι σας.

Άτομα που λάμβαναν συμπλήρωμα (κατόπιν σύστασης του Ιατρού τους), πρέπει να εξακολουθήσουν την λήψη του.

Τέλος καλό είναι να προσέξουμε τυχόν διαταραχές στην πρόσληψη τροφής, που μπορούν να εκδηλωθούν ως
• φαινόμενα υποσιτισμού, σε ανθρώπους που, φοβούνται ή αδυνατούν να βγουν να ψωνίσουν τα απαραίτητα ή βιώνουν κατάθλιψη ή πάσχουν από άνοια.
•υπερβολική κατανάλωση φαγητού λόγω άγχους ή συναισθηματικών διακυμάνσεων.

Μένουμε σπίτι λοιπόν και ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή
Κέντρο Συμβουλευτικής για Θέματα Διατροφής,  Δήμου Καλαμαριάς

Παπαϊωάννου Ευσταθία MSc
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος  2313 314524



Επόμενο Προηγούμενο
 

6 συγκλονιστικές λέξεις: Η τελευταία ατάκα των 2 πιλότων του μοιραίου Canadair πριν τη συντριβή

6 συγκλονιστικές λέξεις: Η τελευταία ατάκα των 2 πιλότων του μοιραίου Canadair πριν τη συντριβή

19:55 26/7/2023

Τι συνέβη στα τελευταία δευτερόλεπτα πριν το μοιραίο...

Thessaloniki Beer Festival 2023: Η 6η Γιορτή της Μπύρας στη ΔΕΘ – TIF Helexpo

Thessaloniki Beer Festival 2023: Η 6η Γιορτή της Μπύρας στη ΔΕΘ – TIF Helexpo

12:02 26/7/2023

Η Soulfood Thessaloniki, επιστρέφει δυναμικά με την 6η διοργάνωση του Thessaloniki Beer Festival 2023

Θερινός Δημοτικός κινηματογράφος “cine AYRA”

Θερινός Δημοτικός κινηματογράφος “cine AYRA”

11:59 26/7/2023

Aπό Πέμπτη 27.07 έως Τετάρτη 02.08

Καύσωνας: «Στοπ» στα delivery σήμερα για 5 ώρες

Καύσωνας: «Στοπ» στα delivery σήμερα για 5 ώρες

11:55 26/7/2023

Προειδοποίηση για υψηλά πρόστιμα

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

11:54 26/7/2023

Τετάρτη 26/7 και Πέμπτη 27/7

Γιορτή σαρδέλας με πολύ κέφι και άφθονο κρασί!

Γιορτή σαρδέλας με πολύ κέφι και άφθονο κρασί!

18:25 25/7/2023

Μία γιορτή που περιμένουν όλοι οι κάτοικοι της Καλαμαριάς και ιδιαίτερα της Νέας Κρήνης

Άνοιξε η Δαήδειος Βιβλιοθήκη

Άνοιξε η Δαήδειος Βιβλιοθήκη

18:24 25/7/2023

Έτοιμη να υποδεχτεί τους φίλους του βιβλίου είναι και πάλι η Δαήδειος Βιβλιοθήκη του Δήμου Καλαμαριάς

Κανείς δεν είναι σαν αυτόν: Ο μαθηματικός γρίφος-«παλούκι» που λύνουν μόνο όσοι έχουν IQ πάνω από 135

Κανείς δεν είναι σαν αυτόν: Ο μαθηματικός γρίφος-«παλούκι» που λύνουν μόνο όσοι έχουν IQ πάνω από 135

09:37 25/7/2023

Εσύ μπορέις να τον λύσεις;

Ούτε Μύκονος, ούτε Σαντορίνη: Η Νικόλ Κίντμαν βρίσκεται στο ελληνικό νησί που θεωρεί το ωραιότερο στον κόσμο

Ούτε Μύκονος, ούτε Σαντορίνη: Η Νικόλ Κίντμαν βρίσκεται στο ελληνικό νησί που θεωρεί το ωραιότερο στον κόσμο

09:34 25/7/2023

Της πήρε τα μυαλά και όχι άδικα!

Πέθανε η Μαριάννα Βαρδινογιάννη

Πέθανε η Μαριάννα Βαρδινογιάννη

23:00 23/7/2023

Την τελευταία πνοή της άφησε η Μαριάννα Βαρδινογιάννη

Κλασικά Έπιπλα