Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου σώζει ζωές

14/8/2018 18:33    νέα μελέτη
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το Σαββατοκύριακο το ρίξουν πραγματικά στον ύπνο. Αυτό επισημαίνεται μεταξύ άλλων σε μια νέα επιστημονική έρευνα Σουηδών επιστημόνων.

Η μελέτη δείχνει σύμφωνα με το athensvoice, ότι είναι δυνατό να αναπληρωθεί ο χαμένος ύπνος, αντισταθμίζοντας έτσι τους κινδύνους για την υγεία. Ειδικότερα, ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής τον δρα Τόρμπγιερν Άκερστεντ, ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 38.000 ανθρώπους, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για χρονικό διάστημα έως 13 ετών.

Όπως διαπιστώθηκε, όσα άτομα κάτω των 65 ετών κοιμούνταν το πολύ 5 ώρες το βράδυ και τις επτά ημέρες της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 65% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με εκείνους που παραδίδονταν στην αγκαλιά του Μορφέα από 6-7 ώρες καθημερινά.

Ωστόσο, δεν υπήρχε αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όσους κοιμούνταν έως πέντε ώρες τις καθημερινές, σε περίπτωση που το Σαββατοκύριακο (Παρασκευή και Σάββατο βράδυ) κοιμούνταν πάνω από 8 ώρες.

Ταυτόχρονα, ο πολύς καθημερινός ύπνος δεν φαίνεται να κάνει καλό. Όσοι κοιμούνταν περισσότερες από 8 ώρες και τα επτά βράδια της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι ή επτά ώρες καθημερινά.

Η μελέτη επιβεβαίωσε, επίσης, αυτό που είναι ήδη γνωστό για την τρίτη ηλικία (μετά τα 65), ότι δηλαδή όσο γερνάει κάποιος τόσο κοιμάται λιγότερο και τα Σαββατοκύριακα. Η δημοσίευση έγινε στο περιοδικό για θέματα έρευνας ύπνου «Journal of Sleep Research».



Επόμενο Προηγούμενο
 

Προσοχή: Τα κινητά της Samsung στέλνουν από μόνα τους φωτογραφίες

Προσοχή: Τα κινητά της Samsung στέλνουν από μόνα τους φωτογραφίες

02:01 12/7/2018

ένα περίεργο φαινόμενο

Υπάρχει επιστημονικός λόγος γιατί δεν πρέπει να ουρούμε στις πισίνες

Υπάρχει επιστημονικός λόγος γιατί δεν πρέπει να ουρούμε στις πισίνες

01:58 12/7/2018

πρόσφατη έρευνα

Επιστροφή φόρου: Ξεκίνησε η πρώτη πληρωμή για το 2018

Επιστροφή φόρου: Ξεκίνησε η πρώτη πληρωμή για το 2018

01:36 12/7/2018

σε 269.459 δικαιούχους

Ποια μέτρα αναγκαστικής είσπραξης επιστρατεύει η εφορία

Ποια μέτρα αναγκαστικής είσπραξης επιστρατεύει η εφορία

01:34 12/7/2018

Συνεχώς αυξάνεται ο αριθμός..

Νέο «υπερ-μικρόβιο» στα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα – Τι να προσέχετε!

Νέο «υπερ-μικρόβιο» στα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα – Τι να προσέχετε!

01:27 12/7/2018

Μυκόπλασμα γεννητικών οργάνων

Νικαράγουα: 264 νεκροί στις αντικυβερνητικές διαδηλώσεις

Νικαράγουα: 264 νεκροί στις αντικυβερνητικές διαδηλώσεις

01:24 12/7/2018

1.800 τραυματίες

Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης κηρύχτηκαν περιοχές του δήμου Βόλβης

Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης κηρύχτηκαν περιοχές του δήμου Βόλβης

01:15 12/7/2018

Περιφέρεια

Εορτή του Οσίου Παϊσίου του Αγιορείτου

Εορτή του Οσίου Παϊσίου του Αγιορείτου

01:01 12/7/2018

12 Ιουλίου

Ο καιρός στην Καλαμαριά σήμερα Πέμπτη

Ο καιρός στην Καλαμαριά σήμερα Πέμπτη

00:56 12/7/2018

12 Ιουλίου

Έγραψε ιστορία η Κροατία: Νίκησε 2-1 την Αγγλία και πάει τελικό

Έγραψε ιστορία η Κροατία: Νίκησε 2-1 την Αγγλία και πάει τελικό

00:39 12/7/2018

παραταση

Κλασικά Έπιπλα