Το σεξ είναι η καλύτερη γυμναστική - Γυμνάζει 657 μύες!

16/7/2018 22:47    Technique Physiotherapy
Εκατοντάδες μύες κινητοποιούνται με κάθε κίνηση ή δραστηριότητα που κάνουμε, αλλά εκείνη που χρησιμοποιεί τους περισσότερους είναι το σεξ, αφού μπορεί να ενεργοποιήσει και τους 657 μικρούς και μεγάλους μυς που διαθέτει το ανθρώπινο σώμα, αναλόγως βεβαίως με τη διάθεση και τη στάση, αναφέρει βρετανός φυσιοθεραπευτής.

Το τρέξιμο για να προλάβει κανείς το λεωφορείο χρησιμοποιεί 99 μυς, καθώς πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τους ώμους, τον κορμό και τα κάτω άκρα, ενώ το φιλί ενεργοποιεί 35 μυς του προσώπου, συμπεριλαμβανομένων οκτώ μυών της γλώσσας και τριών κύριων μυών του στόματος.

Αντίστοιχα, η συγγραφή ενός γραπτού μηνύματος απαιτεί συντονισμό 38 μυών της άκρας χείρας και των μπράτσων (συμπεριλαμβανομένων των δικέφαλων και τρικέφαλων βραχιόνιων μυών).

Επιπλέον, όταν ακούμε μουσική χρησιμοποιούμε 40 μυς που είναι υπεύθυνοι για την ακοή, όταν κλαίμε ενεργοποιούνται οι 17 μύες των παρειών (μάγουλα) και των ματιών, και όταν βλέπουμε μία ταινία κινητοποιούνται οι 16 μύες των ματιών.

Σε επίπεδο γυμναστικής, όταν κάποιος χορεύει βαλς χρησιμοποιεί 135 μυς, όταν κάνει ποδήλατο 155, όταν παίζει γκολφ 137 και όταν χορεύει υπό τους ήχους της ποπ χρησιμοποιώντας κυρίως το κάτω μέρος του σώματος, ενεργοποιεί 85 μυς.

Για εκγύμναση όλων των μυών, όμως, η καλύτερη δραστηριότητα όλων είναι το σεξ, δήλωσε στην εφημερίδα Daily Mail ο κ. Μάικ Άουνγκερ, ειδικός στην αποκατάσταση των αθλητικών κακώσεων και διευθυντής στην κλινική φυσιοθεραπείας και αθλητικών κακώσεων Technique Physiotherapy and Sports Medicine,στο Λονδίνο.

«Στο κρεβάτι, κάθε μυς μετράει», είπε. «Οι σκελετικοί μύες είναι απαραίτητοι για την κίνηση, όσο έντονη ή χαλαρή κι αν είναι, οι λείοι μύες για την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, ενώ οι καρδιακοί μύες έχουν ζωτική σημασία για την τροφοδοσία των απαιτούμενων σημείων του σώματος με αίμα».

Οι μύες αποτελούν το περίπου 40% του σωματικού βάρους και πρέπει να τους γυμνάζουμε καθημερινά για να είμαστε γεροί και δυνατοί. Όσοι, όμως, περνούν τη ζωή τους καθισμένοι σε μία καρέκλα, χάνουν το 3-5% της μυϊκής μάζας τους κάθε δεκαετία, πρόσθεσε ο κ. Άουνγκερ.



reader

Επόμενο Προηγούμενο
 

Εφημερεύοντα Φαρμακεία την Κυριακή στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία την Κυριακή στην Καλαμαριά

09:01 19/5/2024

Κυριακή 19/05

Εφημερεύοντα Φαρμακεία το Σάββατο στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία το Σάββατο στην Καλαμαριά

09:00 18/5/2024

Σάββατο 18/05

20η Διεθνής Έκθεση Βιβλίου Θεσσαλονίκης: Συγγραφείς του Κόσμου στη Θεσσαλονίκη!

20η Διεθνής Έκθεση Βιβλίου Θεσσαλονίκης: Συγγραφείς του Κόσμου στη Θεσσαλονίκη!

11:56 17/5/2024

20η Διεθνής Έκθεση Βιβλίου Θεσσαλονίκης

«Πού μπορείς να μιλήσεις με ασφάλεια»: Ο Δήμος Καλαμαριάς ενημερώνει για την έμφυλη βία

«Πού μπορείς να μιλήσεις με ασφάλεια»: Ο Δήμος Καλαμαριάς ενημερώνει για την έμφυλη βία

11:34 17/5/2024

17/05 - 7:00 μμ - 9:00 μμ

Συναυλία: “Εδώ Λιλιπούπολη”

Συναυλία: “Εδώ Λιλιπούπολη”

11:32 17/5/2024

18/05 - 6:30 μμ - 9:00 μμ

Εφημερεύοντα Φαρμακεία την Παρασκευή στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία την Παρασκευή στην Καλαμαριά

08:30 17/5/2024

Παρασκευή 17/05

Καλαμαριά: Εγκαίνια ανθοέκθεσης στην Ακτή Αρετσού!

Καλαμαριά: Εγκαίνια ανθοέκθεσης στην Ακτή Αρετσού!

12:24 16/5/2024

Δεκάδες παραγωγοί, χρώματα και αρώματα παντού!

Καλαμαριά: Η Ανθοκομική Έκθεση επιστρέφει στην «Ακτή Αρετσού»

Καλαμαριά: Η Ανθοκομική Έκθεση επιστρέφει στην «Ακτή Αρετσού»

12:32 15/5/2024

15/05 - 26/05

Δήμος Καλαμαριάς – Δήμος Θεσσαλονίκης: Υπεγράφη η σύμβαση για τη δημιουργία ποδηλατοδρόμου στο παραλιακό μέτωπο

Δήμος Καλαμαριάς – Δήμος Θεσσαλονίκης: Υπεγράφη η σύμβαση για τη δημιουργία ποδηλατοδρόμου στο παραλιακό μέτωπο

12:31 15/5/2024

Προγραμματική σύμβαση για τη δημιουργία τουριστικού ποδηλατοδρόμου στο παραλιακό μέτωπο από το Μέγαρο Μουσικής

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

11:37 15/5/2024

Τετάρτη 15/05 και Πέμπτη 16/05

Κλασικά Έπιπλα