Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου σώζει ζωές

14/8/2018 18:33    νέα μελέτη
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το Σαββατοκύριακο το ρίξουν πραγματικά στον ύπνο. Αυτό επισημαίνεται μεταξύ άλλων σε μια νέα επιστημονική έρευνα Σουηδών επιστημόνων.

Η μελέτη δείχνει σύμφωνα με το athensvoice, ότι είναι δυνατό να αναπληρωθεί ο χαμένος ύπνος, αντισταθμίζοντας έτσι τους κινδύνους για την υγεία. Ειδικότερα, ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής τον δρα Τόρμπγιερν Άκερστεντ, ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 38.000 ανθρώπους, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για χρονικό διάστημα έως 13 ετών.

Όπως διαπιστώθηκε, όσα άτομα κάτω των 65 ετών κοιμούνταν το πολύ 5 ώρες το βράδυ και τις επτά ημέρες της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 65% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με εκείνους που παραδίδονταν στην αγκαλιά του Μορφέα από 6-7 ώρες καθημερινά.

Ωστόσο, δεν υπήρχε αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όσους κοιμούνταν έως πέντε ώρες τις καθημερινές, σε περίπτωση που το Σαββατοκύριακο (Παρασκευή και Σάββατο βράδυ) κοιμούνταν πάνω από 8 ώρες.

Ταυτόχρονα, ο πολύς καθημερινός ύπνος δεν φαίνεται να κάνει καλό. Όσοι κοιμούνταν περισσότερες από 8 ώρες και τα επτά βράδια της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι ή επτά ώρες καθημερινά.

Η μελέτη επιβεβαίωσε, επίσης, αυτό που είναι ήδη γνωστό για την τρίτη ηλικία (μετά τα 65), ότι δηλαδή όσο γερνάει κάποιος τόσο κοιμάται λιγότερο και τα Σαββατοκύριακα. Η δημοσίευση έγινε στο περιοδικό για θέματα έρευνας ύπνου «Journal of Sleep Research».



Επόμενο Προηγούμενο
 

Νεκρός μοτοσικλετιστής από κεραυνό στην Εγνατία Οδό!

Νεκρός μοτοσικλετιστής από κεραυνό στην Εγνατία Οδό!

22:32 3/6/2018

Ασκό

Τέσσερις τραυματίες στην εθνική Θεσσαλονίκης - Βεροιας

Τέσσερις τραυματίες στην εθνική Θεσσαλονίκης - Βεροιας

22:19 3/6/2018

Χαλκηδόνα

Καλαμαριά - Εβγαλαν από το βυθό καζανάκια, καρέκλες, μοκέτες, ρόδες!

Καλαμαριά - Εβγαλαν από το βυθό καζανάκια, καρέκλες, μοκέτες, ρόδες!

22:07 3/6/2018

βιντεο

Δικηγορικός Σύλλογος: ''Παράνομη κ αυθαίρετη η κράτηση των δύο Ελλήνων στρατιωτικών''

Δικηγορικός Σύλλογος: ''Παράνομη κ αυθαίρετη η κράτηση των δύο Ελλήνων στρατιωτικών''

17:00 3/6/2018

Ορεστιάδα

Καλαμαριά- Επιχείρηση καθαρισμού του βυθού της Αρετσούς (video)

Καλαμαριά- Επιχείρηση καθαρισμού του βυθού της Αρετσούς (video)

16:53 3/6/2018

με πρωτοβουλία της ΕΥΑΘ

Στον Δήμο Θεσσαλονίκης το βραβείο για τη διαχείριση του προσφυγικού

Στον Δήμο Θεσσαλονίκης το βραβείο για τη διαχείριση του προσφυγικού

16:49 3/6/2018

«Le Monde – Smart Cities 2018»

Φρίκη ξανά στην Μεσόγειο – 35 πτώματα μεταναστών

Φρίκη ξανά στην Μεσόγειο – 35 πτώματα μεταναστών

16:47 3/6/2018

ανοικτά της Τυνησίας

Αλαλούμ με τις βεβαιώσεις και τις δηλώσεις εισοδήματος 2017

Αλαλούμ με τις βεβαιώσεις και τις δηλώσεις εισοδήματος 2017

16:45 3/6/2018

Καταγγέλλονται απαντωτά λάθη

Νεκρός άνδρας στην Κοζάνη – Χτυπήθηκε από κεραυνό

Νεκρός άνδρας στην Κοζάνη – Χτυπήθηκε από κεραυνό

11:18 3/6/2018

σε δύσβατη ορεινή περιοχή

Συλλαλητήριο στα Σκόπια - Το πλήθος φώναζε: «Η Μακεδονία θα κερδίσει»

Συλλαλητήριο στα Σκόπια - Το πλήθος φώναζε: «Η Μακεδονία θα κερδίσει»

11:16 3/6/2018

ΒΙΝΤΕΟ

Κλασικά Έπιπλα