Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου σώζει ζωές

14/8/2018 18:33    νέα μελέτη
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το Σαββατοκύριακο το ρίξουν πραγματικά στον ύπνο. Αυτό επισημαίνεται μεταξύ άλλων σε μια νέα επιστημονική έρευνα Σουηδών επιστημόνων.

Η μελέτη δείχνει σύμφωνα με το athensvoice, ότι είναι δυνατό να αναπληρωθεί ο χαμένος ύπνος, αντισταθμίζοντας έτσι τους κινδύνους για την υγεία. Ειδικότερα, ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής τον δρα Τόρμπγιερν Άκερστεντ, ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 38.000 ανθρώπους, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για χρονικό διάστημα έως 13 ετών.

Όπως διαπιστώθηκε, όσα άτομα κάτω των 65 ετών κοιμούνταν το πολύ 5 ώρες το βράδυ και τις επτά ημέρες της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 65% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με εκείνους που παραδίδονταν στην αγκαλιά του Μορφέα από 6-7 ώρες καθημερινά.

Ωστόσο, δεν υπήρχε αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όσους κοιμούνταν έως πέντε ώρες τις καθημερινές, σε περίπτωση που το Σαββατοκύριακο (Παρασκευή και Σάββατο βράδυ) κοιμούνταν πάνω από 8 ώρες.

Ταυτόχρονα, ο πολύς καθημερινός ύπνος δεν φαίνεται να κάνει καλό. Όσοι κοιμούνταν περισσότερες από 8 ώρες και τα επτά βράδια της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι ή επτά ώρες καθημερινά.

Η μελέτη επιβεβαίωσε, επίσης, αυτό που είναι ήδη γνωστό για την τρίτη ηλικία (μετά τα 65), ότι δηλαδή όσο γερνάει κάποιος τόσο κοιμάται λιγότερο και τα Σαββατοκύριακα. Η δημοσίευση έγινε στο περιοδικό για θέματα έρευνας ύπνου «Journal of Sleep Research».



Επόμενο Προηγούμενο
 

ΟΑΕΔ: 3,3% η μείωση της ανεργίας τον Σεπτέμβριο

ΟΑΕΔ: 3,3% η μείωση της ανεργίας τον Σεπτέμβριο

14:45 20/10/2017

σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία

Στοματικό σεξ και κάπνισμα αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος

Στοματικό σεξ και κάπνισμα αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος

14:32 20/10/2017

Iδίως στους άνδρες

 Έρευνα λέει πως δεν πρέπει να δίνετε τις θέσεις σας στους ηλικιωμένους!

Έρευνα λέει πως δεν πρέπει να δίνετε τις θέσεις σας στους ηλικιωμένους!

13:52 20/10/2017

Και όμως

Φρικιαστικό - Κομμένα κεφάλια κρατούσε ο τζιχαντιστής της Αλεξανδρούπολης

Φρικιαστικό - Κομμένα κεφάλια κρατούσε ο τζιχαντιστής της Αλεξανδρούπολης

13:43 20/10/2017

βιντεο

Η Σελήνη θα έχει τους δικούς της ανθρώπους των... σπηλαίων!

Η Σελήνη θα έχει τους δικούς της ανθρώπους των... σπηλαίων!

13:15 20/10/2017

Ιαπωνικό σκάφος ανακάλυψε ένα γιγάντιο υπόγειο τούνελ...

Ακίνητα αξίας 90.000.000 ευρώ θα ασφαλίσει φέτος η Εκκλησία

Ακίνητα αξίας 90.000.000 ευρώ θα ασφαλίσει φέτος η Εκκλησία

13:12 20/10/2017

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ

Αλλαγές στους λογαριασμούς ΔΕΗ και στις προϋποθέσεις ένταξης στο Κοινωνικό Τιμολόγιο

Αλλαγές στους λογαριασμούς ΔΕΗ και στις προϋποθέσεις ένταξης στο Κοινωνικό Τιμολόγιο

12:59 20/10/2017

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΤΑΘΑΚΗ

Ανοιχτές παραμένουν 13.805 επιδοτούμενες θέσεις ανέργων

Ανοιχτές παραμένουν 13.805 επιδοτούμενες θέσεις ανέργων

12:54 20/10/2017

δύο προγραμμάτων

Ποιοι δικαιούνται το κοινωνικό μέρισμα των 1.000 ευρώ

Ποιοι δικαιούνται το κοινωνικό μέρισμα των 1.000 ευρώ

11:50 20/10/2017

αντίδραση των δανειστών

Φεύγει ο ΕΝΦΙΑ έρχεται ο ΦΜΑΠ!

Φεύγει ο ΕΝΦΙΑ έρχεται ο ΦΜΑΠ!

11:33 20/10/2017

ΣΤΟ ΣΤΟΧΑΣΤΡΟ ΟΣΟΙ «ΕΣΠΑΣΑΝ» ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑ

Κλασικά Έπιπλα