Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου σώζει ζωές

14/8/2018 18:33    νέα μελέτη
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το Σαββατοκύριακο το ρίξουν πραγματικά στον ύπνο. Αυτό επισημαίνεται μεταξύ άλλων σε μια νέα επιστημονική έρευνα Σουηδών επιστημόνων.

Η μελέτη δείχνει σύμφωνα με το athensvoice, ότι είναι δυνατό να αναπληρωθεί ο χαμένος ύπνος, αντισταθμίζοντας έτσι τους κινδύνους για την υγεία. Ειδικότερα, ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής τον δρα Τόρμπγιερν Άκερστεντ, ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 38.000 ανθρώπους, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για χρονικό διάστημα έως 13 ετών.

Όπως διαπιστώθηκε, όσα άτομα κάτω των 65 ετών κοιμούνταν το πολύ 5 ώρες το βράδυ και τις επτά ημέρες της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 65% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με εκείνους που παραδίδονταν στην αγκαλιά του Μορφέα από 6-7 ώρες καθημερινά.

Ωστόσο, δεν υπήρχε αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όσους κοιμούνταν έως πέντε ώρες τις καθημερινές, σε περίπτωση που το Σαββατοκύριακο (Παρασκευή και Σάββατο βράδυ) κοιμούνταν πάνω από 8 ώρες.

Ταυτόχρονα, ο πολύς καθημερινός ύπνος δεν φαίνεται να κάνει καλό. Όσοι κοιμούνταν περισσότερες από 8 ώρες και τα επτά βράδια της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι ή επτά ώρες καθημερινά.

Η μελέτη επιβεβαίωσε, επίσης, αυτό που είναι ήδη γνωστό για την τρίτη ηλικία (μετά τα 65), ότι δηλαδή όσο γερνάει κάποιος τόσο κοιμάται λιγότερο και τα Σαββατοκύριακα. Η δημοσίευση έγινε στο περιοδικό για θέματα έρευνας ύπνου «Journal of Sleep Research».



Επόμενο Προηγούμενο
 

Στα 38 της πιο χυμώδης από ποτέ: H Γωγώ του «Καφέ της Χαράς» είναι πλέον μια εντυπωσιακή γυναίκα (Pics)

Στα 38 της πιο χυμώδης από ποτέ: H Γωγώ του «Καφέ της Χαράς» είναι πλέον μια εντυπωσιακή γυναίκα (Pics)

11:20 26/9/2022

Βρες την ελληνική πόλη: Θα πετύχεις το 10/10 στο δύσκολο κουίζ που κανείς δεν έχει κάνει κάτω από 1 λάθος;

Βρες την ελληνική πόλη: Θα πετύχεις το 10/10 στο δύσκολο κουίζ που κανείς δεν έχει κάνει κάτω από 1 λάθος;

01:12 26/9/2022

Όλα τα άλλα είναι περιττά: Το πιο νόστιμο τυλιχτό στην Ελλάδα βάζει μόνο αυτά τα 4 υλικά (Pics)

Όλα τα άλλα είναι περιττά: Το πιο νόστιμο τυλιχτό στην Ελλάδα βάζει μόνο αυτά τα 4 υλικά (Pics)

22:13 25/9/2022

Βερίνα, 27 ετών: Το κορίτσι που κάνει κατάληψη στις καρδιές των ραδιοφωνικών ακροατών (Pics)

Βερίνα, 27 ετών: Το κορίτσι που κάνει κατάληψη στις καρδιές των ραδιοφωνικών ακροατών (Pics)

12:59 25/9/2022

Σταματήστε ό,τι κάνετε: Έχουμε την καλύτερη αστυνομική σειρά της σεζόν και δεν χάνεται με τίποτα (Vid)

Σταματήστε ό,τι κάνετε: Έχουμε την καλύτερη αστυνομική σειρά της σεζόν και δεν χάνεται με τίποτα (Vid)

18:42 23/9/2022

Αφράτη με φουλ σοκολάτα: Η τέχνη του μικρού αρτοποιείου που κάνει την καλύτερη σοκολατόπιτα στην Αθήνα (Pics)

Αφράτη με φουλ σοκολάτα: Η τέχνη του μικρού αρτοποιείου που κάνει την καλύτερη σοκολατόπιτα στην Αθήνα (Pics)

18:39 23/9/2022

Thessaloniki Flea Market & Street Food 2022

Thessaloniki Flea Market & Street Food 2022

14:28 23/9/2022

Το φεστιβάλ του Flea Market & Street Food επιστρέφει και διεξάγεται το Σάββατο 24 και την Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου 2022

Δήμος Καλαμαριάς: Ομάδα Αυτογνωσίας για Γονείς

Δήμος Καλαμαριάς: Ομάδα Αυτογνωσίας για Γονείς

13:58 23/9/2022

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

13:53 23/9/2022

Εφημερεύοντα Φαρμακεία Παρασκευή 23 Σεπτεμβρίου, Σάββατο 24 Σεπτεμβρίου και Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου 2022

Μητέρα, ετών 47 με μπικίvι: H ξανθιά καλλονή που σάρωσε τα πάντα στο GNTM (Vid)

Μητέρα, ετών 47 με μπικίvι: H ξανθιά καλλονή που σάρωσε τα πάντα στο GNTM (Vid)

12:31 23/9/2022

Κλασικά Έπιπλα