Καλαμαριά - Κέντρο για θέματα διατροφής: Μπορεί η διατροφή να προστατέψει από τον Κορονοϊό;

23/3/2020 10:46    Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Το τελευταίο διάστημα λόγω της ευρύτερης ανησυχίας των ανθρώπων για τον covid-19, γίνεται πολύς λόγος και για την διατροφή που θα μας βοηθήσει να παραμείνουμε υγιείς. Δυστυχώς κυκλοφορούν στο διαδίκτυο πολλές παραπλανητικές πληροφορίες σχετικά με θρεπτικά συστατικά ή τρόφιμα τα οποία δρουν ενάντια της λοίμωξης.

Η επιστημονική κοινότητα όμως είναι ξεκάθαρη. Δεν υπάρχει κανένα θρεπτικό συστατικό ή τρόφιμο ή συμπλήρωμα ικανό να ενισχύσει τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος, ώστε να μην νοσήσετε από τον κορωνοϊό ή οποιοδήποτε άλλο παθογόνο. Μέχρι σήμερα ο Ευρωπαϊκός Φορέας Ασφάλειας Τροφίμων δεν έχει αναγνωρίσει κανένα τρόφιμο ή συστατικό Τροφίμου , ως προστατευτικό ενάντια σε οποιαδήποτε λοίμωξη. Υπάρχουν θρεπτικά συστατικά τα οποία βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως χαλκός, φολικό οξύ, σίδηρος, σελήνιο, ψευδάργυρος και βιταμίνες Α, Β6, Β12, C και D.

Αυτό που συστήνεται να κάνουμε λοιπόν είναι να εξακολουθήσουμε να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή , πλούσια σε φρούτα και λαχανικά εποχής, με ποικιλία τροφίμων, χωρίς να παραλείπουμε την σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας. Αποφεύγουμε αλκοόλ, κάπνισμα και εντάσσουμε στην καθημερινότητά μας ήπια άσκηση εφόσον μας επιτρέπεται.
Ιδιαίτερη προσοχή καλό θα ήταν να δείξουμε στην βιτ D, την βιταμίνη που παράγεται με την έκθεση μας στον ήλιο και είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας. Φροντίστε λοιπόν να καταναλώνετε τρόφιμα που αποτελούν πηγές της βιταμίνης, όπως μικρά λιπαρά ψάρια και αυγά. Εκμεταλλευτείτε τον ήλιο, στο μπαλκόνι, αφήστε τον ήλιο να μπει σπίτι σας.

Άτομα που λάμβαναν συμπλήρωμα (κατόπιν σύστασης του Ιατρού τους), πρέπει να εξακολουθήσουν την λήψη του.

Τέλος καλό είναι να προσέξουμε τυχόν διαταραχές στην πρόσληψη τροφής, που μπορούν να εκδηλωθούν ως
• φαινόμενα υποσιτισμού, σε ανθρώπους που, φοβούνται ή αδυνατούν να βγουν να ψωνίσουν τα απαραίτητα ή βιώνουν κατάθλιψη ή πάσχουν από άνοια.
•υπερβολική κατανάλωση φαγητού λόγω άγχους ή συναισθηματικών διακυμάνσεων.

Μένουμε σπίτι λοιπόν και ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή
Κέντρο Συμβουλευτικής για Θέματα Διατροφής,  Δήμου Καλαμαριάς

Παπαϊωάννου Ευσταθία MSc
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος  2313 314524



Επόμενο Προηγούμενο
 

Συνεργασία του Δήμου Καλαμαριάς με την Πυροσβεστική

Συνεργασία του Δήμου Καλαμαριάς με την Πυροσβεστική

15:48 13/6/2023

Ολοκληρωμένο Πληροφοριακό Σύστημα συνδέει τον Δήμο Καλαμαριάς με την Πυροσβεστική!

Ανάμεσα στις ασφαλείς ευρωπαϊκές πόλεις ο Δήμος Καλαμαριάς!

Ανάμεσα στις ασφαλείς ευρωπαϊκές πόλεις ο Δήμος Καλαμαριάς!

15:36 13/6/2023

Για πρώτη φορά ο Δήμος Καλαμαριάς συμμετέχει στην ετήσια Γενική Συνέλευση (EFUS General Assembly)

Καλύτερες και απ’ την Ιταλία: Το μαγαζί που φτιάχνει τις κορυφαίες πίτσες και μακαρονάδες της Αθήνας (Pics)

Καλύτερες και απ’ την Ιταλία: Το μαγαζί που φτιάχνει τις κορυφαίες πίτσες και μακαρονάδες της Αθήνας (Pics)

17:33 12/6/2023

Αν είσαι μακαρονάς, ξέρουμε που θα βρεις τον προσωπικό σου παράδεισο

1ο Διεθνές Συμπόσιο Ζωγραφικής – Καλαμαριά 2023

1ο Διεθνές Συμπόσιο Ζωγραφικής – Καλαμαριά 2023

13:17 12/6/2023

Στο επίκεντρο του παγκόσμιου καλλιτεχνικού ενδιαφέροντος πάλι η Καλαμαριά!

Η Formula 1 έρχεται στη Θεσσαλονίκη!

Η Formula 1 έρχεται στη Θεσσαλονίκη!

13:14 12/6/2023

Μονοθέσιο της Red Bull θα τρέξει στην παραλιακή

Πέθανε ο Σίλβιο Μπερλουσκόνι

Πέθανε ο Σίλβιο Μπερλουσκόνι

13:06 12/6/2023

Πέθανε σε ηλικία 86 ετών ο Σίλβιο Μπερλουσκόνι -

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

12:33 12/6/2023

Δευτέρα 12/6 και Τρίτη 13/6

Αν τον λύσεις σε 2′, έχεις IQ διάνοιας: Ο επίσημος γρίφος επιβίωσης του FBI ψάχνει τον πρώτο που θα τον «ξεπετάξει»

Αν τον λύσεις σε 2′, έχεις IQ διάνοιας: Ο επίσημος γρίφος επιβίωσης του FBI ψάχνει τον πρώτο που θα τον «ξεπετάξει»

22:16 11/6/2023

Μπορείς να το λύσεις;

Μελαχρινή κι αγνώριστη 4 χρόνια μετά: Η Ασημίνα του MasterChef είναι σήμερα άλλη γυναίκα (Pics)

Μελαχρινή κι αγνώριστη 4 χρόνια μετά: Η Ασημίνα του MasterChef είναι σήμερα άλλη γυναίκα (Pics)

13:54 11/6/2023

Η αλλαγή στην εμφάνισή της είναι μεγάλη.

Το πετυχαίνει 1/100 και αν: Ο «βάναυσος» γρίφος με τις δραχμές που μόνο αν έχεις IQ 140+ λύνεις

Το πετυχαίνει 1/100 και αν: Ο «βάναυσος» γρίφος με τις δραχμές που μόνο αν έχεις IQ 140+ λύνεις

22:09 10/6/2023

Θα τα καταφέρεις;

Κλασικά Έπιπλα