Καλαμαριά - Κέντρο για θέματα διατροφής: Μπορεί η διατροφή να προστατέψει από τον Κορονοϊό;

23/3/2020 10:46    Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Το τελευταίο διάστημα λόγω της ευρύτερης ανησυχίας των ανθρώπων για τον covid-19, γίνεται πολύς λόγος και για την διατροφή που θα μας βοηθήσει να παραμείνουμε υγιείς. Δυστυχώς κυκλοφορούν στο διαδίκτυο πολλές παραπλανητικές πληροφορίες σχετικά με θρεπτικά συστατικά ή τρόφιμα τα οποία δρουν ενάντια της λοίμωξης.

Η επιστημονική κοινότητα όμως είναι ξεκάθαρη. Δεν υπάρχει κανένα θρεπτικό συστατικό ή τρόφιμο ή συμπλήρωμα ικανό να ενισχύσει τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος, ώστε να μην νοσήσετε από τον κορωνοϊό ή οποιοδήποτε άλλο παθογόνο. Μέχρι σήμερα ο Ευρωπαϊκός Φορέας Ασφάλειας Τροφίμων δεν έχει αναγνωρίσει κανένα τρόφιμο ή συστατικό Τροφίμου , ως προστατευτικό ενάντια σε οποιαδήποτε λοίμωξη. Υπάρχουν θρεπτικά συστατικά τα οποία βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως χαλκός, φολικό οξύ, σίδηρος, σελήνιο, ψευδάργυρος και βιταμίνες Α, Β6, Β12, C και D.

Αυτό που συστήνεται να κάνουμε λοιπόν είναι να εξακολουθήσουμε να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή , πλούσια σε φρούτα και λαχανικά εποχής, με ποικιλία τροφίμων, χωρίς να παραλείπουμε την σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας. Αποφεύγουμε αλκοόλ, κάπνισμα και εντάσσουμε στην καθημερινότητά μας ήπια άσκηση εφόσον μας επιτρέπεται.
Ιδιαίτερη προσοχή καλό θα ήταν να δείξουμε στην βιτ D, την βιταμίνη που παράγεται με την έκθεση μας στον ήλιο και είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας. Φροντίστε λοιπόν να καταναλώνετε τρόφιμα που αποτελούν πηγές της βιταμίνης, όπως μικρά λιπαρά ψάρια και αυγά. Εκμεταλλευτείτε τον ήλιο, στο μπαλκόνι, αφήστε τον ήλιο να μπει σπίτι σας.

Άτομα που λάμβαναν συμπλήρωμα (κατόπιν σύστασης του Ιατρού τους), πρέπει να εξακολουθήσουν την λήψη του.

Τέλος καλό είναι να προσέξουμε τυχόν διαταραχές στην πρόσληψη τροφής, που μπορούν να εκδηλωθούν ως
• φαινόμενα υποσιτισμού, σε ανθρώπους που, φοβούνται ή αδυνατούν να βγουν να ψωνίσουν τα απαραίτητα ή βιώνουν κατάθλιψη ή πάσχουν από άνοια.
•υπερβολική κατανάλωση φαγητού λόγω άγχους ή συναισθηματικών διακυμάνσεων.

Μένουμε σπίτι λοιπόν και ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή
Κέντρο Συμβουλευτικής για Θέματα Διατροφής,  Δήμου Καλαμαριάς

Παπαϊωάννου Ευσταθία MSc
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος  2313 314524



Επόμενο Προηγούμενο
 

Καλαμαριά - Μαχαιριές στην πλατεία του Φοίνικα

Καλαμαριά - Μαχαιριές στην πλατεία του Φοίνικα

22:25 17/6/2018

Επιχείρηση της αστυνομίας

Καλαμαριά - Φωτιά σε διαμέρισμα στην Κρήνη

Καλαμαριά - Φωτιά σε διαμέρισμα στην Κρήνη

22:08 17/6/2018

γείτονες ειδαν καπνούς

Υπεγράφη η συμφωνία για το Σκοπιανό στις Πρέσπες

Υπεγράφη η συμφωνία για το Σκοπιανό στις Πρέσπες

13:30 17/6/2018

Τι είπαν στις ομιλίες τους

Ψήφισε «ναι» στην πρόταση μομφής ο Δημήτρης Καμμένος - Διεγράφη άμεσα

Ψήφισε «ναι» στην πρόταση μομφής ο Δημήτρης Καμμένος - Διεγράφη άμεσα

13:18 17/6/2018

ο βουλευτής των ΑνΕλ

Συνελήφθη ο Αρτέμης Σώρρας - Δειτε το κρησφύγετο

Συνελήφθη ο Αρτέμης Σώρρας - Δειτε το κρησφύγετο

13:04 17/6/2018

«Ελλήνων Συνέλευση»

Παγκόσμια Ημέρα του Πατέρα

Παγκόσμια Ημέρα του Πατέρα

12:50 17/6/2018

Σονόρα Σμαρτ Ντοντ

Εορτή των Αγίων Μανουήλ, Σαβέλ και Ισμαήλ

Εορτή των Αγίων Μανουήλ, Σαβέλ και Ισμαήλ

12:47 17/6/2018

17 Ιουνίου

Μητροπολίτης Καλαμαριας: Να μην υπογραφεί η συμφωνία του Μακεδονικού ζητήματος

Μητροπολίτης Καλαμαριας: Να μην υπογραφεί η συμφωνία του Μακεδονικού ζητήματος

09:35 17/6/2018

ἀγωνία, θλίψη καί ἀγανάκτηση

Καλαμαριά - Εκδηλώσεις από το σύλλογο Μπουμπουλίνα το Σαββατοκύριακο

Καλαμαριά - Εκδηλώσεις από το σύλλογο Μπουμπουλίνα το Σαββατοκύριακο

05:09 16/6/2018

''από το ξερίζωμα στο ρίζωμα''

Μετρό - Οι εκδηλώσεις σημερα Σάββατο στους ανοιχτούς σταθμούς

Μετρό - Οι εκδηλώσεις σημερα Σάββατο στους ανοιχτούς σταθμούς

05:07 16/6/2018

Δωρεάν εκδηλώσεις

Κλασικά Έπιπλα