Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν το σύνδρομο του απατεώνα

8/6/2018 15:29    Impostor Syndrome
O φιλόσοφος Bertrand Russell έχει γράψει ότι «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι ανόητοι και οι φανατικοί είναι πάντα πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους, ενώ οι σοφοί άνθρωποι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είτε σε τοπικό είτε σε παγκόσμιο επίπεδο, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε απαιτούν τους καλύτερους και πιο άξιους να αναλάβουν δράση.

Ωστόσο είναι πάρα πολλοί αυτοί που κάνουν πίσω επειδή αισθάνονται ότι για τις επιτυχίες τους ευθύνεται η τύχη και όχι η ικανότητα, και φοβούνται ότι αργά ή γρήγορα κάποιος συνεργάτης τους ή ένα γεγονός θα εκθέσει αυτή την απάτη.

Δεν μιλάμε για την ύπαρξη της ρεαλιστικής αυτο-αξιολόγησης. Η παγίδα του συνδρόμου του απατεώνα (Impostor Syndrome) εμποδίζει τους ανθρώπους να πιστέψουν στον εαυτό τους, κάτι που είναι εις βάρος όλων μας.

Για κάποιους το άκουσμα του συνδρόμου του απατεώνα, για πρώτη φορά είναι αποκάλυψη. Συνειδητοποιούν ότι, πέραν του ότι είναι το δικό τους ντροπιαστικό μυστικό, είναι και ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο, που έγινε γνωστό για πρώτη φορά το 1978 από τους ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, έως και 70% των επιτυχημένων ανθρώπων έχουν βιώσει το σύνδρομο impostor.

Κάποια από αυτούς είναι και οι Μάγια Αγγέλου, Αλμπερτ Αϊνσταϊν και Μέριλ Στριπ. Σε αντίθεση με άλλες μορφές άγχους που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη, η ύπουλη φύση του συνδρόμου λειτουργεί διαφορετικά. Όσο περισσότερο αυξάνεται η επιτυχία τόσο χειρότερα γίνονται τα συμπτώματα.

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν είναι μια επίσημη ψυχική διαταραχή και δεν έχει έναν στάνταρ ορισμό, ως εκ τούτου, δεν υπήρξε σαφής συναίνεση ως προς τις επιλογές διαθέσιμης θεραπείας.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα θύματα μπορούν να αναπτύξουν άγχος, στρες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, ντροπή και αμφιβολία. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα κάποιος που φέρει το σύνδρομο να περιορίσει την εξερεύνηση και να μην βρει το θάρρος να προχωρήσει σε νέες εμπειρίες, υπό τον φόβο της αποτυχίας.

Διάφορες επιλογές διαχείρισης είναι διαθέσιμες για να διευκολύνουν το σύνδρομο του απατεώνα. Το σημαντικότερο είναι να συζητήσει κάποιος το θέμα με άλλα άτομα, νωρίς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν το σύνδρομο του απατεώνα δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν κι άλλοι που επίσης αισθάνονται ανεπαρκείς. Αν η κατάσταση αρχίσει να αντιμετωπίζεται, οι πάσχοντες δεν αισθάνονται πλέον μόνοι στην αρνητική τους εμπειρία.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι η αντανάκλαση των συναισθημάτων απατεώνα είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτό το βάρος.

Το να κάνει κάποιος μια λίστα με τα επιτεύγματά του, θετικά σχόλια και ιστορίες επιτυχίας θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστεί το σύνδρομο του απατεώνα.

Τέλος, η ανάπτυξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης το οποίο παρέχει σχολιασμό σχετικά με τις επιδόσεις και συζητήσεις σχετικά με το σύνδρομο του απατεώνα σε τακτική βάση, είναι επιτακτική ανάγκη για εκείνους που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο.


bovary
Επόμενο Προηγούμενο
 

Θεσσαλονίκη: Έως 1,3 δισ. ευρώ για την επέκταση του μετρό

Θεσσαλονίκη: Έως 1,3 δισ. ευρώ για την επέκταση του μετρό

01:40 23/5/2018

Προς το αεροδρόμιο «Μακεδονία» και τα δυτικά

ΔΕΘ και Γ' Σώμα έδωσαν σχολικό εξοπλισμό σε ακρίτες

ΔΕΘ και Γ' Σώμα έδωσαν σχολικό εξοπλισμό σε ακρίτες

01:38 23/5/2018

σε σχολεία ακριτικών χωριών της Φλώρινας

Απίστευτη κομπίνα για να αποσπούν λεφτά από οδηγούς στη Θεσσαλονίκη

Απίστευτη κομπίνα για να αποσπούν λεφτά από οδηγούς στη Θεσσαλονίκη

01:35 23/5/2018

βίντεο

Οι παλαίμαχοι του Απόλλωνα Καλαμαριάς σε τουρνουά μνήμης!

Οι παλαίμαχοι του Απόλλωνα Καλαμαριάς σε τουρνουά μνήμης!

01:23 23/5/2018

μια συναισθηματικά φορτισμένη μέρα

Θεσσαλονικιός κατασκεύασε άρμα και το ονόμασε Ελένη!

Θεσσαλονικιός κατασκεύασε άρμα και το ονόμασε Ελένη!

00:36 23/5/2018

ΒΙΝΤΕΟ

Διεθνής Ημέρα για τον Τερματισμό του Μαιευτικού Συριγγίου

Διεθνής Ημέρα για τον Τερματισμό του Μαιευτικού Συριγγίου

00:21 23/5/2018

πρωτοβουλία του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών

Παγκόσμια Ημέρα Χελώνας

Παγκόσμια Ημέρα Χελώνας

00:20 23/5/2018

μία εκδήλωση που ξεκίνησε από τις ΗΠΑ

Εορτή του Οσίου Μιχαήλ, του Επισκόπου Συνάδων και Ομολογητού

Εορτή του Οσίου Μιχαήλ, του Επισκόπου Συνάδων και Ομολογητού

00:16 23/5/2018

23 Μαΐου

Ο καιρός σήμερα στην Καλαμαριά

Ο καιρός σήμερα στην Καλαμαριά

00:13 23/5/2018

Τετάρτη 23 Μαιου

Έτσι θα παει ο άνθρωπος στον Αρη!

Έτσι θα παει ο άνθρωπος στον Αρη!

23:22 22/5/2018

O Ελον Μασκ αποκάλυψε

Κλασικά Έπιπλα