Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου σώζει ζωές

14/8/2018 18:33    νέα μελέτη
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το Σαββατοκύριακο το ρίξουν πραγματικά στον ύπνο. Αυτό επισημαίνεται μεταξύ άλλων σε μια νέα επιστημονική έρευνα Σουηδών επιστημόνων.

Η μελέτη δείχνει σύμφωνα με το athensvoice, ότι είναι δυνατό να αναπληρωθεί ο χαμένος ύπνος, αντισταθμίζοντας έτσι τους κινδύνους για την υγεία. Ειδικότερα, ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής τον δρα Τόρμπγιερν Άκερστεντ, ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 38.000 ανθρώπους, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για χρονικό διάστημα έως 13 ετών.

Όπως διαπιστώθηκε, όσα άτομα κάτω των 65 ετών κοιμούνταν το πολύ 5 ώρες το βράδυ και τις επτά ημέρες της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 65% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με εκείνους που παραδίδονταν στην αγκαλιά του Μορφέα από 6-7 ώρες καθημερινά.

Ωστόσο, δεν υπήρχε αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όσους κοιμούνταν έως πέντε ώρες τις καθημερινές, σε περίπτωση που το Σαββατοκύριακο (Παρασκευή και Σάββατο βράδυ) κοιμούνταν πάνω από 8 ώρες.

Ταυτόχρονα, ο πολύς καθημερινός ύπνος δεν φαίνεται να κάνει καλό. Όσοι κοιμούνταν περισσότερες από 8 ώρες και τα επτά βράδια της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι ή επτά ώρες καθημερινά.

Η μελέτη επιβεβαίωσε, επίσης, αυτό που είναι ήδη γνωστό για την τρίτη ηλικία (μετά τα 65), ότι δηλαδή όσο γερνάει κάποιος τόσο κοιμάται λιγότερο και τα Σαββατοκύριακα. Η δημοσίευση έγινε στο περιοδικό για θέματα έρευνας ύπνου «Journal of Sleep Research».



Επόμενο Προηγούμενο
 

Εφημερεύοντα Φαρμακεία την Κυριακή στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία την Κυριακή στην Καλαμαριά

10:00 10/11/2024

Κυριακή 10/11

Πρόγραμμα Προβολών του 65ου Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης

Πρόγραμμα Προβολών του 65ου Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης

19:00 9/11/2024

Σάββατο 9/11

Αν ξέρατε τι έχει περάσει ο κάθε άνθρωπος

Αν ξέρατε τι έχει περάσει ο κάθε άνθρωπος

15:00 9/11/2024

Πριν ανοίξετε τη στοματάρα σας

Η Γιορτή της Πολεμικής Αεροπορίας 2024 στη Θεσσαλονίκη με Εκδηλώσεις

Η Γιορτή της Πολεμικής Αεροπορίας 2024 στη Θεσσαλονίκη με Εκδηλώσεις

15:00 9/11/2024

6 Νοέ - 10 Νοέ 2024

Εφημερεύοντα Φαρμακεία το Σάββατο στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία το Σάββατο στην Καλαμαριά

10:00 9/11/2024

Σάββατο 9/11

Πρόγραμμα Προβολών του 65ου Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης

Πρόγραμμα Προβολών του 65ου Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης

20:00 8/11/2024

Παρασκευή 8/11

Η άλλη είναι 45 κιλά

Η άλλη είναι 45 κιλά

16:20 8/11/2024

Φτιάχνει ρύζι από κουνουπίδι

Προσέλκυση επιλογή κατανομή στρατιωτικού προσωπικού έτους 2007

Προσέλκυση επιλογή κατανομή στρατιωτικού προσωπικού έτους 2007

15:10 8/11/2024

ΓΕΝΝΗΜΕΝΟΙ ΤΟ ΕΤΟΣ 2007

Κλειστό λόγω εργασιών συντήρησης το Δημοτικό Κολυμβητήριο

Κλειστό λόγω εργασιών συντήρησης το Δημοτικό Κολυμβητήριο

12:05 8/11/2024

Από την Παρασκευή 8 Νοεμβρίου και για ένα μήνα

Εφημερεύοντα Φαρμακεία την Παρασκευή στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία την Παρασκευή στην Καλαμαριά

10:50 8/11/2024

Παρασκευή 8/11

Κλασικά Έπιπλα