Ο χυμός που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

13/7/2018 01:58    προστατεύει από τα καρδιαγγειακά
Μια διατροφή με λίγο αλάτι, χαμηλή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών και πολλά φρούτα και λαχανικά μπορεί να προστατεύσει την καρδιαγγειακή υγεία και να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών όπως ένα έμφραγμα.

Αν τα κάνετε ήδη όλα αυτά, δεν μένει παρά να βάλετε στη διατροφή σας και έναν υγιεινό και θρεπτικό χυμό για να απολαύσετε επιπρόσθετα καρδιαγγειακά οφέλη.

Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Archives of Biochemistry, ο χυμός από σμέουρα, μια ποικιλία μούρων που είναι επίσης γνωστά και ως φραμπουάζ, μπορεί να βελτιώσει σε μικρό χρονικό διάστημα την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας έτσι τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές χορήγησαν σε άντρες ηλικίας 18 έως 35 ετών είτε χυμό από 200 ή 400 γραμμάρια σμέουρα (με περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες 201 ή 403 mg αντίστοιχα) είτε έναν «εικονικό» χυμό με παρόμοιο χρώμα και αντίστοιχη γεύση (ομάδα ελέγχου).

Όλοι οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε εξετάσεις πριν την κατανάλωση του χυμού, καθώς και 2 και 24 ώρες μετά ώστε να εξεταστούν πιθανές επιδράσεις στο κυκλοφορικό τους σύστημα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων, οι δύο ομάδες αντρών που κατανάλωσαν τον χυμό από σμέουρα παρουσίασαν βελτίωση σε έναν βιοδείκη-κλειδί για τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τη λεγόμενη ενδοθηλιο-εξαρτώμενη αγγειοδιαστολή (flow-mediated dilation - FMD), η οποία περιγράφει τον βαθμό διαστολής ενός αιμοφόρου αγγείου όταν διέρχεται μέσα από αυτό μεγάλη ποσότητα αίματος. Η FMD αποτελεί αντιπροσωπευτικό δείκτη της υγείας των αιμοφόρων αγγείων και χρησιμοποιείται για την εκτίμηση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Όσο καλύτερη είναι η FMD τόσο καλύτερη είναι η αιμάτωση και η οξυγόνωση των ιστών του σώματος.

Η βελτίωση της FMD ήταν εμφανής στις μετρήσεις που πραγματοποιήθηκαν 2 και 24 ώρες μετά την κατανάλωση του χυμού από σμέουρα. Ωστόσο, στην ομάδα του «εικονικού» χυμού δεν καταγράφηκαν αντίστοιχες βελτιώσεις.

Να σημειωθεί ότι δεν παρατηρήθηκαν διαφορές στην FMD ή σε άλλες παραμέτρους της κυκλοφορίας του αίματος ανάλογα την ποσότητα μούρων που είχε χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή του χυμού (200 ή 400 γραμμάρια).

«Η μελέτη υποδεικνύει ότι οι ελλαγιταννίνες, πολυφαινόλες που απαντώνται στα σμέουρα, παίζουν ενδεχομένως ρόλο στις θετικές επιδράσεις που παρατηρήθηκαν στα αιμοφόρα αγγεία» αναφέρει η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, Δρ Άνα Ροντρίγκεζ-Ματέος, από το Βασιλικό Κολέγιο του Λονδίνου, σχολιάζοντας τα νέα ευρήματα.

Η νέα μελέτη έρχεται να προσθέσει μία ακόμη ευεργετική επίδραση των σμέουρων στην υγεία σε αυτές που ήδη γνωρίζουμε, όπως η πρόληψη των λοιμώξεων και του καρκίνου, η βελτίωση της όψης της επιδερμίδας, η εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών και η μείωση του κινδύνου εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.


onmed

Επόμενο Προηγούμενο
 

Εντοπίστηκε το ναυάγιο του ιστορικού υποβρυχίου «Κατσώνης»

Εντοπίστηκε το ναυάγιο του ιστορικού υποβρυχίου «Κατσώνης»

15:38 11/5/2018

σε βάθος 253 μέτρα

Έρχεται το 5ο Ευρωπαϊκό Παιδικό Φεστιβάλ «Elephantastico» στη Θεσσαλονίκη

Έρχεται το 5ο Ευρωπαϊκό Παιδικό Φεστιβάλ «Elephantastico» στη Θεσσαλονίκη

15:21 11/5/2018

11 με 13 Μάη

Στη δημοσιότητα τα στοιχεία των μελών της μαφίας με τα αντικαρκινικά φάρμακα

Στη δημοσιότητα τα στοιχεία των μελών της μαφίας με τα αντικαρκινικά φάρμακα

13:32 11/5/2018

Ελέγχονται και άλλοι γιατροί

Ξεκίνησε η δημόσια διαβούλευση για το πρώην στρατόπεδο Καρατάσιου

Ξεκίνησε η δημόσια διαβούλευση για το πρώην στρατόπεδο Καρατάσιου

13:28 11/5/2018

έως και την 15η Ιουλίου

«ΠοδηλατίΖω με ασφάλεια» στη Θεσσαλονίκη

«ΠοδηλατίΖω με ασφάλεια» στη Θεσσαλονίκη

13:20 11/5/2018

Ποδηλατική δράση από τον κεντρικό δήμο και την Τροχαία

Θεσσαλονίκη - Που θα έχουμε διακοπές νερού

Θεσσαλονίκη - Που θα έχουμε διακοπές νερού

13:07 11/5/2018

ΕΥΑΘ

Μητρόπολη Καλαμαριάς - Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για τις κατασκηνώσεις

Μητρόπολη Καλαμαριάς - Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για τις κατασκηνώσεις

12:55 11/5/2018

δείτε λεπτομέρειες

Τουρνουά αγάπης στην Καλαμαριά στις 13 Μαΐου

Τουρνουά αγάπης στην Καλαμαριά στις 13 Μαΐου

12:12 11/5/2018

στο Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Καλαμαριάς

ΠΟΝΤΟΣ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΚΑΙ ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ ΣΤΗ ΜΝΗΜΗ -Πολυθεματική έκθεση

ΠΟΝΤΟΣ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΚΑΙ ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ ΣΤΗ ΜΝΗΜΗ -Πολυθεματική έκθεση

12:05 11/5/2018

ΔΕΘ - περιπτερο 2

Καλαμαριά - Άρχισε η συλλογή ένδυσης και υπόδησης στην Τράπεζα Ιματισμού του Δήμου

Καλαμαριά - Άρχισε η συλλογή ένδυσης και υπόδησης στην Τράπεζα Ιματισμού του Δήμου

11:59 11/5/2018

κάθε Δευτέρα και Πέμπτη

Κλασικά Έπιπλα