Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου σώζει ζωές

14/8/2018 18:33    νέα μελέτη
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το Σαββατοκύριακο το ρίξουν πραγματικά στον ύπνο. Αυτό επισημαίνεται μεταξύ άλλων σε μια νέα επιστημονική έρευνα Σουηδών επιστημόνων.

Η μελέτη δείχνει σύμφωνα με το athensvoice, ότι είναι δυνατό να αναπληρωθεί ο χαμένος ύπνος, αντισταθμίζοντας έτσι τους κινδύνους για την υγεία. Ειδικότερα, ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής τον δρα Τόρμπγιερν Άκερστεντ, ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 38.000 ανθρώπους, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για χρονικό διάστημα έως 13 ετών.

Όπως διαπιστώθηκε, όσα άτομα κάτω των 65 ετών κοιμούνταν το πολύ 5 ώρες το βράδυ και τις επτά ημέρες της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 65% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με εκείνους που παραδίδονταν στην αγκαλιά του Μορφέα από 6-7 ώρες καθημερινά.

Ωστόσο, δεν υπήρχε αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όσους κοιμούνταν έως πέντε ώρες τις καθημερινές, σε περίπτωση που το Σαββατοκύριακο (Παρασκευή και Σάββατο βράδυ) κοιμούνταν πάνω από 8 ώρες.

Ταυτόχρονα, ο πολύς καθημερινός ύπνος δεν φαίνεται να κάνει καλό. Όσοι κοιμούνταν περισσότερες από 8 ώρες και τα επτά βράδια της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι ή επτά ώρες καθημερινά.

Η μελέτη επιβεβαίωσε, επίσης, αυτό που είναι ήδη γνωστό για την τρίτη ηλικία (μετά τα 65), ότι δηλαδή όσο γερνάει κάποιος τόσο κοιμάται λιγότερο και τα Σαββατοκύριακα. Η δημοσίευση έγινε στο περιοδικό για θέματα έρευνας ύπνου «Journal of Sleep Research».



Επόμενο Προηγούμενο
 

Πρωτοφανές ξέσπασμα: Πόσο δίκιο έχει ο Αντώνης Κανάκης… (Vid)

Πρωτοφανές ξέσπασμα: Πόσο δίκιο έχει ο Αντώνης Κανάκης… (Vid)

15:28 3/12/2023

Και λίγα είπε

Της Ελλάδος το παιδί: Μητσικώστας- Καλυβάτσης κάνουν σμήναρχο Κάκαλο με Κασσελάκη στον στρατό και δακρύζει το σύμπαν (vid)

Της Ελλάδος το παιδί: Μητσικώστας- Καλυβάτσης κάνουν σμήναρχο Κάκαλο με Κασσελάκη στον στρατό και δακρύζει το σύμπαν (vid)

01:39 3/12/2023

Μήτσι - Καλυβάτσης σε τρελά κέφια!

Ξαφνικός «θάνατος»: Τελειώνει η πιο επιτυχημένη ελληνική σειρά της σεζόν

Ξαφνικός «θάνατος»: Τελειώνει η πιο επιτυχημένη ελληνική σειρά της σεζόν

17:13 2/12/2023

Τι συνέβη

«Αυτό δεν λέγεται ειλικρίνεια, αλλά γαϊδουριά»: Το άβολο σκίτσο του Αρκά που προκάλεσε αντιδράσεις (pic)

«Αυτό δεν λέγεται ειλικρίνεια, αλλά γαϊδουριά»: Το άβολο σκίτσο του Αρκά που προκάλεσε αντιδράσεις (pic)

18:43 1/12/2023

Και εξόργισε κόσμο!

Το ωράριο καταστημάτων για Χριστούγεννα

Το ωράριο καταστημάτων για Χριστούγεννα

17:59 1/12/2023

Ποιες Κυριακές ανοιχτά

Δήμος Καλαμαριάς: Ανάβουμε το Χριστουγεννιάτικο δέντρο στις 7 Δεκεμβρίου!

Δήμος Καλαμαριάς: Ανάβουμε το Χριστουγεννιάτικο δέντρο στις 7 Δεκεμβρίου!

17:56 1/12/2023

Μπήκε ο μήνας της αγαπημένης γιορτής μικρών και μεγάλων

«Τα πήρε» ο Μάρκος Σεφερλής...

«Τα πήρε» ο Μάρκος Σεφερλής...

17:22 1/12/2023

Συνεχίζει με τη «Μαμά», φρένο στο «Ορκιστείτε παρακαλώ».

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

Εφημερεύοντα Φαρμακεία στην Καλαμαριά

13:03 1/12/2023

Παρασκευή 01/12, Σάββατο 02/12 και Κυριακή 03/12

«Χώρισα γιατί με απάτησε το τσόλι»: Η ανάρτηση και τα screenshots του Αλέξανδρου Κοψιάλη για τον χωρισμό του από τη Σοφία Φυρού (Pics)

«Χώρισα γιατί με απάτησε το τσόλι»: Η ανάρτηση και τα screenshots του Αλέξανδρου Κοψιάλη για τον χωρισμό του από τη Σοφία Φυρού (Pics)

18:53 30/11/2023

Τι πραγματικά ισχύει ανάμεσα στο ζευγάρι.

10/10… κανείς: Θα βρεις ποιος είπε τη φράση στο απλό κουίζ ιστορίας που ένας στους 2 Έλληνες χάνει;

10/10… κανείς: Θα βρεις ποιος είπε τη φράση στο απλό κουίζ ιστορίας που ένας στους 2 Έλληνες χάνει;

18:52 30/11/2023

10/10… κανείς

Κλασικά Έπιπλα